掌握情绪解压能力、打造积极健康团队，7月28日，岳阳我中心每月精品课堂之《压力疏导与心理健康》在洞庭宾馆精彩呈现。

    随着社会高速发展，各行业竞争激烈，我们在生活和工作中会遇到家庭关系、孩子教育、情感处理、人际关系等各方面的压力，巨大的压力之下，为此，我们该如何有效应对？主讲嘉宾杨楠老师指出，压力主要来源于惰性、拖延和对未来的恐惧，并就压力是什么、压力的种类、压力的来源，多角度分析，让学员们更好的认知压力源并为其进行有效的缓解，深刻认识压力并不只带来负面影响，一定范围内的压力可在生理和心理上都起到积极作用，在生理上可以调动身体机能，在心理上可以转化为动力，提高做事效率。

    一天的课程，杨老师提出开源和节流两点减压方法，即减少压力来源和疏解压力，学会有规律的工作和学习，学会短暂性的休息和充电。课后，学员们纷纷表示，心灵涤荡、受益匪浅！